RIZAP【サポートミールAセット】30代ダイエッターの食レポ

 

 

RIZAPのサポートミールはRIZAPの食事メソッドを取り入れたダイエット弁当宅配サービスです。

たんぱく質18g以上で200～300kcalと低カロリーというストイックな食事が手軽に摂れます。

 

 

ということで、今回はRIZAPのサポートミールについて詳しく紹介していきます。

 

 

といった疑問を、実際に食べてみた私が記事でお答えしていきます。

 

RIZAP(ライザップ)サポートミールとは？

 

RIZAPのサポートミールは、RIZAPの食事メソッドを取り入れたダイエット弁当です。

1食あたり200～300kcalと低カロリーなうえに、たんぱく質量は18g以上、糖質量は10g前後、野菜・きのこ類(生換算)は100以上を手軽に摂ることができます。

 

さらに、ミネラルが豊富な海藻類など、様々な食材を使っているので食事バランスもバッチリです。

たんぱく質が摂れる食材も3～4種類あるため、動物性と植物性のたんぱく質をバランスよく摂れる点も特徴です。

RIZAPのサポートミールは食事をしっかり摂りつつ、体作りをしながら健康的に痩せたい人に評判のダイエット弁当なのです。

 

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RIZAP(ライザップ)サポートミールは7食分～冷凍便で届く！

 

RIZAP(ライザップ)サポートミールは7食or14食のまとめ買いのみで、冷凍便で届きます。

なので冷凍庫にある程度余裕があるかチェックする必要があります。

 

 

サポートミールの容器サイズは18.0cm×横約18.0cm×高さ約3.0cmで厚さがないため、ひとり暮らし用の冷凍庫でも7食分なら余裕で収まりました。

 

 

他の食事宅配サービスの冷凍弁当が4食分入ってた時でも7食分が入りました。

他に冷凍するものがなければ14食セットでもいけそうです。

 

食事宅配でありがちな定期購入にしなくても、都度購入OKなので1回試してみたい時も手軽に注文できます。

定期購入にすると5％割引になります。

 

RIZAP(ライザップ)サポートミールAセット7食分の口コミ

 

RIZAP(ライザップ)サポートミールにはA・B・Ｃ・魚料理セット・肉料理セットの5種類があります。

今回は定番のAセットを注文してみました。

サポートミールＡセットの内容は以下の通りです。

 

サポートミールＡセット

 

 

チーズ入りハンバーグ

 

チーズ入りハンバーグ弁当のお肉は牛と豚のミックスで、中にチーズが入っていました。

とはいえチーズは控えめな量だったので、とろけるチーズが好きな方には物足りないと思います。

蒸し鶏のバジル炒めはバジルが利いていてすごく美味しく、ひじきサラダはツナも入っているから食べ応えがありました。

青菜和えは出汁が利いてて甘めの味付けで美味しかったです。

タンパク質が摂れるものはハンバーグの他に、ツナ・蒸し鶏・大豆が入っていました。

 

栄養成分表

 

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鶏肉のエスニック焼き

 

鶏肉のエスニック焼きは一番味付けが濃くて、ガッツリ食べたい時にぴったりのお弁当でした。

エスニックな味が強めで、しかもダイエット弁当なのに鶏肉はモモ肉で皮つきです。

ジューシーでスパイシーながっつり味を堪能できました。

他のおかずの味付けもバランスがよく、食材の味が活かされていて美味しかったです。

タンパク質が多い食材はツナ・玉子・鶏肉が入ってます。

 

栄養成分表

 

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チキンのトマトソースがけ

 

チキンのトマトソースがけ弁当は色々な味付けが楽しめました。

チキンはすこし硬めの食感でしたが、皮もついていてジューシーな旨味を感じられます。

カレー炒めがとても美味しくてご飯がすすみました。

タンパク質が摂れる食材は、鶏肉・ベーコン・卵・枝豆です。

 

栄養成分表

 

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あじの香味だれ

 

他のお弁当と比べると茶色いおかずが多い地味色なあじの香味だれ弁当です。

とはいえ美味しいおかずが多くて私的には大当たりのお弁当でした。

あじの香味だれはソースが甘酸っぱくて食欲がそそられますし、蒸し鶏ときのこの炒め物はきのこの風味がばっちり利いていて最高でした。

一番美味しかったおかずが昆布の炒め煮なんですが、これが松前漬け風な味がしてめちゃくちゃ美味しかったです。

このお弁当の中でタンパク質が取れる食材は、あじ・ツナ・蒸し鶏・大豆と枝豆の5種類です。

 

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さばのカレームニエル

 

さばのカレームニエルにはこってりとした味わいのマヨネーズソースが掛かっていて、魚料理なのにすごく満足できる美味しさでした。

コンソメ煮は出汁がしっかり利いているし、卵には枝豆のアクセントが入っていて見た目も可愛く楽しめました。

タンパク質になる食材は、さば・玉子・枝豆・マヨネーズです。

本当はベーコンが入っているのですが、なぜか私のお弁当には入っていなくて残念でした。

 

栄養成分表

※RIZAP(ライザップ)のサポートミールにはご飯が入っていないので、おかずのみとなります。お弁当の内容は主菜1品、副菜3品です。

 

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さばの味噌煮

 

和風食材たっぷりのさばの味噌煮弁当です。

さばの味噌煮にはほうれん草とネギもたっぷり入っていて、おかずも野菜が多く、野菜がたっぷり食べたい時にぴったりのお弁当でした。

さばの味噌煮の味付けはこってりしていて濃厚です。

さばは脂がのっていてめちゃくちゃ美味しかったです。

ひじき和えは薄味でしたが、沢山の食材を使っているおかげか薄味でも美味しく食べることが出来ました。

たんぱく質が摂れる食材は、さば・鶏肉・油揚げ・枝豆でした。

 

栄養成分表

 

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卵焼きのそぼろあんかけ

 

卵焼きのそぼろあんかけ弁当は卵がメインのお弁当です。

たんぱく質が摂れる食材は、卵・そぼろ・たらこ・油揚げ・豆の5種類です。

卵は大きくてふわふわで、そぼろあんが掛かっているからたんぱく質が多く摂れるのに胃に優しい料理でした。

たんぱく質中心の食事で胃が疲れたように感じた時に食べたいお弁当でした。

 

栄養成分表

 

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RIZAPのサポートミールでたんぱく質多めの食事を心掛けた結果、ハードな筋トレをしなくてもお腹周りが引き締まりました。

1週間サポートミールを食べ続けただけでも変化があったので、しっかり筋トレして1週間以上続けたらもっと引き締まりそうです。

もともと筋トレしている方がサポートミールを食べるなら成果も出やすいのではないでしょうか。

 

普通の食事として楽しめるうえに、ダイエット効果もあったサポートミール。

引き締まった体を手に入れたいダイエッターさんにおすすめの冷凍弁当です。