ボディメイクのため、RIZAP(ライザップ)のサポートミールAセットを注文しました。
結果にコミットするで有名なジム『RIZAP』から、食事宅配サービスが誕生しました。
その名も、RIZAP(ライザップ)のサポートミールです。
お値段は1食当たり880円程度で、何十万もするRIZAPのジムを思うとかなり低い価格設定となっています。
手取り16万円前後のフリーターの私でも手を出せる価格でした。
自炊ではたんぱく質を多くとろうとすると高カロリーになったり、低カロリーを意識するとたんぱく質が思ったより取れないこともあります。
けれど、RIZAP(ライザップ)のサポートミールなら低カロリー・高たんぱくが可能です。
RIZAP(ライザップ)のサポートミールは、低カロリー・低糖質で、たんぱく質が18g以上に設定され、栄養バランスもしっかり考えられています。
あじの香味だれ弁当
ということで、実際にRIZAP(ライザップ)のサポートミールを食べてみた感想を記事にしていきます。
今回紹介するお弁当はあじの香味だれ弁当です。
こちらはサポートミールAセットのお弁当です。
あじの香味だれ弁当の栄養成分表
あじの香味だれの栄養成分表チェック
RIZAPサポートミールのお弁当はたんぱく質が18g以上になるよう作られています。
今回食べたあじの香味だれの栄養成分表は以下の通りです。
栄養成分表
- 炭水化物15.0g
―糖質11.6g
―食物繊維3.4g - 塩分2.1g
- タンパク質18.4g
- 脂質11.0g
- カロリー228Kcal
※RIZAP(ライザップ)のサポートミールにはご飯が入っていないので、おかずのみとなります。お弁当の内容は主菜1品、副菜3品です。
あじは衣がついて揚げてあるにも関わらず、脂質も糖質も抑え気味になっていました。
あじ以外のおかずがさっぱりしていたので、そこで調整されているのかもしれません。
タンパク質は18g以上にも関わらず、228kcalというヘルシーさです。
塩分が多めになる和風のおかず中心ですが、塩分2.1gと抑えられています。
さすが結果にコミットするRIZAPのお弁当なだけ合って、かなりストイックな栄養成分表となっていました。
あじの香味だれ弁当の献立と味の感想
あじの香味だれ弁当の中身
全体的に和風なおかずが並び、洋風なお弁当のときより見た目は地味です。
ちょっと茶色が多めですね。
タンパク質が取れるものは、あじ・ツナ・蒸し鶏・大豆と枝豆です。
あじの香味だれ
あじの香味だれ
あじの香味だれは南蛮漬けのようなおかずでした。
衣がついてるおかげで香味だれがよく絡んでいる
あじに柔らかい片栗粉の衣がついていて、それに香味だれがよく絡んでいます。
香味だれには、ネギのみじん切り、玉ねぎと糸唐辛子も入ってます。
優しいまろやかな甘酸っぱさが美味しい
食べてみるとピリ辛で、玉ねぎの甘味のおかげか優しい甘酸っぱさで美味しかったです。
あじの生臭さもなく、青魚が嫌いな方でも食べやすい味付けになっています。
大根や玉ねぎにもしっかり味がしみこんでる
あじ以外にも大根が入っていて、大根も玉ねぎも香味だれの甘酸っぱさが染み込んでいました。
あじは骨抜きで食べやすい
ちなみに、あじは骨抜きです。
骨抜きだから骨の煩わしさがなく、生ゴミも出ないからありがたいです。
蒸し鶏ときのこの炒め物
蒸し鶏ときのこの炒め物
ほぐされた蒸し鶏がたっぷりはいった、小松菜入りのきのこの炒め物です。
きのこはぷりぷりのしめじ１種類のみです。
きのこの風味強めで美味しい
しめじの味と食感がとても美味しいおかずでした。
鶏肉にきのこの風味が染み込んでいて、炊き込みご飯風な味わいです。
スーパーで買うしめじよりも風味が上品で、かなり美味しく感じられました。
昆布の炒め物
具沢山の昆布の炒め煮
具沢山の昆布の炒め煮です。
大豆・枝豆・ツナ・にんじん・切り昆布が入っています。
松前漬け風な味付けがすごく美味しい
切り昆布のおかげなのか、松前漬けのような味がしてすごく美味しかったです。
昆布だしと、ツナの海鮮風な出汁が松前漬けみたいな味付けになったんですかね？
枝豆と大豆で食べごたえもあるし、上品な味付けでとても気に入りました。
ほうれん草のおかか和え
ほうれん草のおかか和え
ほうれん草のおかか和えはシンプルな箸休め的おかずです。
かなり薄味なほうれん草
おかかの出汁は利いてるけど、それ以外は味付けがない、かなりシンプルなおひたしです。
茹でたほうれん草そのまま食べてるような薄さでした。
他の食材がしっかりした味付けでバランスが取れているため、薄味が逆にちょうど良かったです。
今回のお弁当はRIZAP(ライザップ)のサポートミールAセットで食べられる
出汁が効いてて美味しかった
あじの香味だれは色々な野菜の旨味が感じられたし、昆布の炒めには松前漬けのようで美味しかったです。
全体的に出汁を効かせたおかずが多かったので、とても満足できました。
魚料理だから物足りないかなと思っていましたが、豆や鶏肉が入っていたおかげか、お腹もしっかり満たされました。
個人的にこのお弁当のきのこがすごく美味しかったことが感動です。
あじの香味だれはサポートミールAセットのお弁当
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今回紹介したあじの香味だれ弁当は、RIZAPのサポートミールAセットのお弁当です。
Aセットにはあじの香味だれの他に、
- 鶏肉のエスニック焼き
- チキンのトマトソースがけ
- チーズ入りハンバーグ
- さばのカレームニエル
- さばの味噌煮
- 卵焼きのそぼろあんかけ
のお弁当がセットとなっています。
合計7食分で、1週間集中してRIZAPのサポートミールを使った食事制限ダイエットが可能です。
Aセットの他にもセットB、セットC、肉セット、魚セットがありました。
という方にサポートミールは自宅で手軽に始められるのでおすすめです。
RIZAPでのダイエットが気になる方は、是非試してみてください。
