56㎏→46㎏まで減量成功！30歳から33歳まで奮闘したダイエット記録

30代でも痩せた！ダイエットブログ

疑うべきダイエット法

: 歯が透ける【酸蝕歯】炭酸水ダイエットで歯が溶ける病気に？！

「炭酸水を飲むとダイエットにいい」と紹介され、ダイエット中、積極的に炭酸水を飲む方は多いと思います。しかし、炭酸は酸性の飲み物なため、骨を溶かしてしまう成分なんです。そ ...

体系崩れを防ぐには疑うべきダイエット法

: 炭水化物抜きダイエットは痩せない？！30代ダイエッターの失敗談

炭水化物抜きダイエットをすると、三大栄養素である糖質不足で体調不良になりやすい脳への栄養がいかなくてストレスがたまりやすくなる炭水化物を抜くと筋力の低下 ...

体系崩れを防ぐには疑うべきダイエット法

: 【体がだるい人は要注意】糖質制限ダイエットの落とし穴！

実際に私は、糖質制限ダイエットをして体がだるくなりました。糖質制限ダイエットをしてから、疲れが取れない肩こりが悪化体がしんどい心までし ...

体系崩れを防ぐには疑うべきダイエット法